گردشگری کوهستانی را نباید با کوهنوردی اشتباه گرفت. برای چنین پیاده روی نیازی به داشتن دنده خنک یا سالها مدرک خاص ندارید. اما برای صعود به قله در هنگام گردشگری کوهستانی ، باید بدن آماده تمرینات بدنی و عدم ترس وحشت از ارتفاع داشته باشید.
شما باید رویکرد بسیار مسئولیت پذیرانه ای را برای آماده سازی کمپین پیش رو در پیش بگیرید ، تا دیگران را ناامید نکنید و آسیب ناخوشایند نبینید.
هر کوهی برای یک گردشگر کوهستانی مناسب نیست ، زیرا یک قانون مشخص وجود دارد: گردشگری کوهستانی کوهنوردی کوهی است که ارتفاع آن از سه هزار متر به بالا شروع می شود. بنابراین ، به عنوان مثال ، در کریمه ، نمی توان در نوع ارائه شده گردشگری شرکت کرد. اما تمرین و به دست آوردن تجربه لازم در کوههای کریمه هرگز صدمه ای نخواهد دید.
فقط یک پزشک ورزشی می تواند برای جهانگردی کوهستانی علامت گذاری کند ، زیرا لیست موارد منع مصرف کاملاً چشمگیر است. اول از همه ، کوه نوردی برای افرادی که دارای مشکلات قلبی و عروقی هستند ، برای شخصی که در هفته های اخیر بیماری عفونی داشته است ، دارای هپاتیت مزمن ، بیماری های سیستم غدد درون ریز یا مشکلات تنفسی و حلق بینی است ممنوع است.
اگر فردی با موفقیت معاینه پزشکی را گذرانده و از آموزش بدنی کافی برخوردار است ، خرید لباس مناسب و وسایل لازم برای پر کردن کوله پشتی شما همچنان باقی است.
لباس های موجود در بازار برای چنین رویدادی بلافاصله ناپدید می شوند ، زیرا قدرت کافی ندارند و ممکن است در شرایط شدید کوه مقاومت نکنند. برای اطمینان از کیفیت مواد و توانایی ذخیره گرما ، باید مواردی را در یک فروشگاه تخصصی انتخاب کنید.
حداقل لیست موارد ضروری هنگام مسافرت در کوه: لباس هایی که می توانند از شما در برابر باد محافظت کنند ، کرم ضد آفتاب ، شنل محافظ در برابر باران ، کفش مخصوص کوهنوردی یا کفش ورزشی (همه چیز به زمان سال بستگی دارد) ، کفش های قابل تغییر برای استراحت در پارکینگ ، پیشانی یک فانوس ، یک فلاسک برای ذخیره آب ، یک تشک مسافرتی ، یک کیسه خواب و البته یک کوله پشتی تا 60 لیتر ، که در آن همه موارد فوق با دقت بسته بندی می شود.
همچنین ، برای ایمنی ، حداقل تجهیزات برای یک کوهنورد مبتدی باید خریداری شود.
