کوهنوردی - این فعالیت بسیار جالب و جذاب به نظر می رسد ، زیرا به نظر بسیاری پیاده روی در کوه ها و فتح قله های دشوار چیزی رمانتیک و قهرمانانه است. اما کوهنوردی کار جدی ، مداوم و آموزش جدی را نیز در پی دارد.
چگونه می توان در کوهنوردی مبتدی شد
شروع کوهنوردی به تنهایی غیرممکن است. این یک حوزه تخصصی نیست که بتوانید خودتان در خانه مهارت آن را کسب کنید. برای انجام صعودهای دشوار در یک تیم ، باید به یک باشگاه کوهنوردی بیایید و در آنجا تمرین کنید. تقریباً در هر شهر یک بخش یا کلوپ کوهنوردی وجود دارد و حتی در بعضی جاها چندین انجمن از این دست وجود دارد. معمولاً این باشگاه ها رایگان هستند ، اما موارد استثنایی نیز وجود دارد.
شخصی که هنوز پیاده روی نکرده است "مبتدی" خوانده می شود. شما به سخنرانی گوش خواهید داد و در جلسات آموزشی شرکت خواهید کرد که در آن تمام اصول به شما آموزش داده می شود. پس از آن ، امکان صعود به آسانترین قله رده 1B وجود دارد. پس از یک صعود موفقیت آمیز ، یک نشان "کوهنورد روسی" دریافت می کنید و به گروه "نشان" می روید ، و اینها دیگر تازه کارها نیستند.
اگر مدرسه آلپ یا فرصتی برای رفتن به آن وجود ندارد ، پس می توانید در تابستان به کوهپیمایی بروید و جایگزین تازه واردان شوید ، به آن "NP-1" می گویند ، یعنی آموزش اولیه سطح اول است. این بدان معناست که شما به کوه خواهید آمد و در اصطلاح پایه در آنجا زندگی خواهید کرد. از آنجا گاه به گاه زیر نظر یک مربی ، در عمل تسلط بر دانش عمومی ، پیاده روی و صعود خواهید کرد. همچنین با گذراندن دوره آموزش اولیه ، نشان دریافت خواهید کرد.
در آینده ، شما مرتباً بر مراحل جدید یادگیری ، غلبه بر قله های دشوارتر ، افزایش دانش و افزایش تدریجی مهارت خود غلبه خواهید کرد. نیازی به عجله نیست ، زیرا تعداد صعودها مستقیماً به میزان ایمنی در کوهپیمایی مربوط می شود. بعد از "نشان" می توانید دسته سوم ورزشی را بدست آورید ، اما می توانید صعودهای مستقل را فقط پس از اختصاص دادن دسته دوم انجام دهید.
تجهیزات برای آموزش اولیه
برای کوهنوردی به برخی تجهیزات نیاز دارید. اولین بار که خرید آن ضرورتی ندارد ، می توانید آن را در باشگاه ورزشی که در آن مشغول به کار هستید اجاره کنید. اول از همه ، این مهار پایین است. یک مهار با کیفیت و دارای گواهی خریداری کنید که دارای حلقه های پایه قابل تنظیم و حلقه تسمه به پایه باشد. بهتر است یک مربی باتجربه به همراه خود بیاورید تا به شما در خرید یک مهار خوب کمک کند یا اینکه بدانید قطعاً به کدام محصولات ارزش اعتماد دارد.
رله قطعه ای از طناب پویا است که طول آن تقریباً 4 متر و قطر آن 10 میلی متر است. یک کارابین غیر خفه و 5 کارابین خفه با خود ببرید. مهم است که کارابین ها خیلی محکم بسته شوند. برای خود یک zhumar بگیرید ، آنها برای افراد چپ دست و راست دست سازگار هستند. بهترین ها Zhumars از Petzl هستند. همچنین یک پرسیک را با خود ببرید - این طناب است ، طول 2 متر ، قطر آن حدود 6-7 میلی متر است. وسیله ای برای بیمه مفید خواهد بود - لیوان یا هشت. داشتن کلاه ایمنی برای کوهنوردی ضروری است ، گاهی اوقات تبر یخ و کرامپون های کوهنوردی مورد نیاز است. برای جلوگیری از کور شدن خورشید در چشمان خود ، عینک مخصوص تیره بخرید که این ضریب حداقل 3-4 است. آنها باید پهن و بسیار محکم باشند تا از ورود نور مستقیم به چشم جلوگیری کنند - این در کوهستان بسیار مهم است. همچنین باید تمام وسایل معمول پیاده روی خود را به همراه داشته باشید.
اگر قصد سفر به NP-1 را دارید ، مربی باید لیستی از همه موارد ضروری را به شما ارائه دهد.
