پروازهای مسافت طولانی یک آزمایش جدی است. حتی کسانی که با آرامش پروازهای دو سه ساعته را تحمل می کنند معمولاً تعجب می کنند که تحمل پرواز 10 ساعته بسیار دشوارتر است. چندین قانون به شما کمک می کند تا برای پرواز خود بهتر آماده شوید و برنامه ریزی مجدد آن را آسان تر کنید.
لازم است
- - بالش سرشانه ،
- - یک کتاب،
- - جوراب پشمی ، ژاکت گرم ،
- - کرم دست،
- - قطره های مرطوب کننده بینی ،
- - مومیایی کردن لب ،
- - درمان های سرماخوردگی (اگر سرما خورده اید).
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای خوابیدن روی صندلی خود از قبل بالش زیر سری بخرید. در صورت بروز مشکل می توانید یک چشم بند ، شاخه گوش و یک غلتک عقب بردارید. هرچه بیشتر در طول پرواز بخوابید ، احساس ناراحتی کمتری خواهید داشت. بعضی از این چیزهای کوچک دست کم گرفته می شوند ، اما خوابیدن با آنها در پرواز بسیار راحت تر است. اگر هواپیما خیلی پر نشده است ، می توانید راحت تر هم باشید: به صندلی های عقب بروید و دو یا سه تا از آنها را بگیرید. به این ترتیب می توانید دراز کشیده بخوابید. مسافران باتجربه همیشه از این فرصت استفاده می کنند.
گام 2
آسترهای طراحی شده برای پیشوایان طولانی مدت معمولاً برای هر مسافر یک مرکز رسانه شخصی دارند. برای گذراندن وقت از آن استفاده کنید. این صفحه ای است که در پشت صندلی جلو قرار دارد. مهماندار هواپیما به شما هدفون جداگانه می دهد. در مرکز رسانه می توانید موسیقی ، فیلم ، بازی و حتی کتاب پیدا کنید. همچنین ، به احتمال زیاد شما قادر خواهید بود دقیقاً مکان پرواز هواپیما و وضعیت هوا در محل ورود را ردیابی کنید. تنها مشکل ممکن است این باشد که اگر با هواپیمایی غیر روسی پرواز می کنید ، فیلم ها فقط به زبان انگلیسی خواهند بود. در این حالت ، توصیه می شود کتابی را به صورت جاده ای - کاغذی یا الکترونیکی - با خود ببرید.
مرحله 3
تمام مدت روی صندلی خود ننشینید. هر از گاهی بلند شدن و راه رفتن در اطراف کابین برای کشش پاها مفید است ، این به شما کمک می کند تا از راکد شدن خون و تورم پاها جلوگیری کنید. شما نباید این کار را هنگام ورود هواپیما به منطقه تلاطم انجام دهید ، اما شما همیشه در مورد آن اطلاع خواهید داشت ، زیرا صفحه نمایش "کمربندهای خود را ببندید" روشن می شود و مهماندار به طور حتم از شما می خواهد که جای خود را بنشینید.
مرحله 4
جورابهای پشمی گرم بردارید. نشستن طولانی مدت در کفش خیلی راحت است و بدون آنها پای شما سرد خواهد شد. همچنین کت گرم را فراموش نکنید. اگر آنجا نباشد ، می توانید پتویی بخواهید (همه جا نیست).
مرحله 5
نگران نباش. برخی از افراد از پرواز می ترسند و پس از آن پرواز بسیار طولانی است. اما وحشت هنوز به هیچ کس خدمات خوبی نداده است. اگر خیلی نگران هستید و نمی توانید از پس خود بر بیایید ، یک قرص خواب آور یا خواب آور همراه داشته باشید ، سنبل الطیب را قبل از پرواز بنوشید. آنچه برای آرامش نباید انجام دهید نوشیدن الکل در کشتی است.
مرحله 6
سعی کنید تا آنجا که ممکن است آب بنوشید ، زیرا کم آبی بدن مسئله بسیار مهمی است که باعث می شود در پرواز طولانی مدت احساس راحتی نکنید. سعی کنید از الکل خودداری کنید زیرا باعث پف کردن پاها می شود. افزایش مصرف قهوه (چندین بار در هر پرواز) می تواند منجر به همان اثر شود. کرم دست ، مرهم لب و قطره بینی به شما کمک می کند تا با هوای خشک هواپیما کنار بیایید.
