حتی اگر یک شناگر متولد هستید و احساس می کنید مانند یک انسان دوزیست در آب هستید ، باید همیشه به یاد داشته باشید که آب و علاوه بر این ، در اعماق زیاد محیط برای انسان بیگانه است. فن آوری های مدرن و سیستم های پشتیبانی از زندگی امروزه امکان غواصی عمیق حتی برای مبتدیان را فراهم کرده است. سهولت ظاهری این روند می تواند یک شوخی بی رحمانه با شما بازی کند اگر محافظت خود را از دست دهید و در عمق رفتار بی دقت انجام دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر قرار است به طور جدی به غواصی بپردازید و عمق زیادی را تسخیر کنید - تا 30-40 متر ، باید مسئولیت پذیری و احساس اجتماع را پرورش دهید. زیرا قوانین اساسی ایمنی حکم می کند که غواصی نباید به تنهایی انجام شود. شریک زندگی شما در قبال شما مسئول است و شما نیز در قبال او مسئول هستید. و به خاطر داشته باشید که تنها با دریافت گواهینامه Deep Diver قادر خواهید بود تا چنین عمق شیرجه بزنید.
گام 2
بسیاری از ورزشکاران حرفه ای غواصی در خشکی تمرینات ویژه یوگا را با هدف توسعه مهارت های تنفسی انجام می دهند. حداقل در ابتدایی ترین تمرینات تنفسی تبحر داشته باشید یا دانش لازم را از یک مربی حرفه ای کسب کنید. این به شما این امکان را می دهد تا رژیم شیرجه خود را به درستی برنامه ریزی کنید و بدون ترس و وحشت ، شناخت موقعیت های اضطراری و اجتناب از احتیاط ، از آنها رفتار کنید.
مرحله 3
قبل از غواصی توجه ویژه ای به وضعیت جسمی خود داشته باشید ؛ قبل از آن استفاده از برخی داروها ، الکل و استعمال دخانیات کاملاً منع مصرف دارد. در صورت سرما خوردگی و گرفتگی بینی در عمق کاری برای انجام کار ندارید. شما باید گواهی پزشکی تأیید کنید که از لحاظ بدنی خوب هستید.
مرحله 4
در طی یک غواصی عمیق ، تمام پارامترهای آن را کنترل کنید: زمان ، عمق ، منبع باقیمانده هوا. تجهیزات شما باید قبل از غواصی بررسی شوند و در نظم کامل کار هستند. شریک زندگی خود را همیشه در چشم داشته باشید. سیستم تبادل علامت غوطه وری را جایگزین گفتار طبیعی کنید. از لباس دنده ای و لباسهای مرطوب استفاده کنید که رنگ روشن دارند و در ستون آب به خوبی دیده می شوند. از دور رنگ زرد در آب دیده می شود و رنگ قرمز در عمق تقریباً سیاه می شود و از بین می رود.
مرحله 5
برای جلوگیری از بیماری رفع فشار ، صعود از عمق باید کند باشد - نه سریعتر از حباب هوا. عمق شیرجه و زمان صرف شده روی آن را به درستی برنامه ریزی کنید ، از جداول ویژه ای برای این مورد استفاده کنید - ضمیمه کتاب های درسی غواصی یا یک کامپیوتر غواصی. توقف های ایمنی را حتماً انجام دهید - 3 دقیقه در عمق 5 متری بعد از هر بار غواصی ، در حالی که حداقل 50 بار تأمین هوا دارید و در پایان شیرجه و خارج شدن از سطح - حداقل 30-40 بار.
