حمل و نقل ریلی یکی از ارزان ترین و راحت ترین در روسیه است. برای اینکه قطار راحت و خسته کننده نشود ، باید از قبل در مورد اینکه چه چیزی با خود ببرید فکر کنید. لازم است که از مقدار کافی غذا و آب مراقبت کنید ، نحوه صرف وقت و آنچه را برای این کار باید در نظر بگیرید ، در مورد محصولات بهداشتی و سایر موارد ضروری فراموش نکنید.
چه محصولی را باید در قطار با خود ببرید
به طور معمول ، سوار شدن با قطار حداقل پنج تا شش ساعت و اغلب چند روز طول می کشد. در هر صورت لازم است مقدار کافی غذا با خود ببرید. خرید مواد غذایی در هنگام توقف در ایستگاه های مختلف ناخوشایند است ، قیمت در کیوسک ها و مغازه های ایستگاه های قطار معمولاً بیش از حد است و انتخاب مواد غذایی در قطارها نیز کوچک است - شکلات ، چیپس ، کراکر و سایر فست فودها.
شما باید قطار غذایی را بخرید که برای مدت طولانی خراب نشود ، به شرایط خاص ذخیره سازی نیاز ندارد ، دست های شما لکه دار نیست و به خوبی اشباع می شود. این انواع میوه ها - سیب ، موز ، گلابی ، سبزیجات - خیار ، فلفل دلمه ای ، نان و نان ترد ، آجیل ، میوه های خشک ، نان زنجبیلی یا شکلات است.
اگر غذای فسادپذیر - کفیر ، ماست ، سوسیس ، کالباس با خود می برید ، لازم است که آنها را در اولین ساعات حضور در قطار بخورید. تخم مرغ های آب پز را می توان تا ده ساعت در دمای اتاق ، گوشت آب پز یا سرخ شده را بیش از شش ساعت نگهداری کرد.
شما می توانید فرنی یا سوپ را در کیسه های خریداری کنید ، که با آب جوش ریخته می شود. و بنابراین غذای قطار سالم و سیرکننده است ، شما می توانید آجیل ، میوه های خشک و میوه های خود را درست کنید - این یک میان وعده دلچسب و خوشمزه است که می تواند به جای شیرینی برای چای استفاده شود.
مصرف غذاهای با بوی شدید ، لبنیات ، سالادهایی که با سس مایونز پوشیده شده اند توصیه نمی شود در قطار استفاده کنید.
تمام سبزیجات و میوه ها باید کاملاً شسته و خشک شوند ، مواد غذایی باید در ظروف و کیسه های پلاستیکی بسته بندی شوند. برای سهولت خوردن ، دستمال و ظروف یکبار مصرف به همراه داشته باشید. آب یا سایر نوشیدنی ها - آب ، آب معدنی ، کمپوت را فراموش نکنید. کیسه های چای یا قهوه بخرید.
چه چیزهایی را باید در قطار با خود ببرید
علاوه بر غذا ، فراموش کردن محصولات بهداشت شخصی بسیار مهم است - از صابون ، مسواک و خمیر ، دستمال توالت ، دستمال مرطوب استفاده کنید. برخی از مواد آرایشی باید در توالت باشند ، اما در حقیقت این قانون همیشه رعایت نمی شود.
اگر ملافه تخت سفارش داده اید ، شامل یک حوله دستی نیز می شود ، در غیر این صورت فراموش نکنید که حوله را با خود بیاورید.
اگر این سفر طولانی مدت طول کشید و مجبورید شب را در قطار سپری کنید ، توصیه می شود کفش های راحتی را که می توانید به سرعت از تن آنها در آورید و بپوشید ، مانند تلنگرهای لاستیکی به همراه داشته باشید.
مشکلات بهداشتی اغلب در جاده ها رخ می دهد ، جعبه کمک های اولیه شخصی خود را فراموش نکنید ، که باید حاوی باند ، ضد عفونی کننده ، پشم پنبه ، داروهای سردرد ، قرص های معده و داروهایی باشد که اغلب استفاده می کنید.
یک کتاب ، مجله ، روزنامه ، تبلت ، پخش کننده یا هر وسیله سرگرمی دیگری به همراه داشته باشید. اگر با دوستان یا خانواده خود سفر می کنید ، می توانید یک بازی تخته یا کارت بگیرید.
