از قبل لباس راحتی تهیه کنید تا برای پرواز هلی کوپتر خود آماده شوید. غذا و نوشیدنی را با خود ببرید. حتماً در نظر بگیرید که چگونه با گرفتگی و بیماری حرکت کنار خواهید آمد.
ضروری است
- - آب و غذا ؛
- - آدامس؛
- - آبنبات چوبی
- - لیمو؛
- - فنجان های پلاستیکی؛
- - آب گرم
- - دستمال؛
- - لباس راحتی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای آماده شدن برای پرواز با هلی کوپتر ، قبل از هر چیز لباس های مناسب تهیه کنید ، زیرا راحتی شما تا حد زیادی به آنها بستگی دارد. بهتر است چیزهای متناسب و شل را انتخاب کنید تا چیزی در حرکت شما تداخل ایجاد نکند. به موادی که لباس از آنها ساخته می شود توجه ویژه داشته باشید. آنها باید طبیعی ، تنفس و بخار کننده رطوبت باشند. ممکن است در هلی کوپتر کاملاً خنک شود ، بنابراین در هر صورت چیز گرم را با خود بیاورید.
گام 2
حتما یک نوشیدنی با خود بخورید. بهتر است آب تمیز یا آب معدنی ساده ، اما بدون گاز انتخاب شود. بهتر است از لیموناد ، آب میوه و سایر نوشیدنی ها خودداری کنید. اگر پرواز طولانی است ، پس می توانید غذا بگیرید. غذاهای سبک مانند سبزیجات ، ماست ، انواع توت ها یا میوه ها را انتخاب کنید. می توانید ساندویچ هم بگیرید.
مرحله 3
آماده شدن برای پرواز با هلی کوپتر شامل جلوگیری از بیماری حرکت است. برای اینکه به بیماری دریایی مبتلا نشوید ، نیم ساعت یا یک ساعت قبل از پرواز یک میان وعده سبک میل کنید. معده خالی خطر حالت تهوع را افزایش می دهد. اگر تقریباً در هر نوع حمل و نقل مداوم بیمار هستید ، در مورد مصرف داروهای خاص با پزشک خود مشورت کنید. دستبندهایی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند تا با این مشکل کنار بیایید. آنها نقاط خاصی را روی مچ دست تحریک می کنند که مسئول عملکرد دستگاه دهلیزی هستند. چنین نکاتی در پشت لاله گوش شما وجود دارد ، بنابراین سعی کنید روی آنها کار کنید. می توانید یک برش لیمو یا پرتقال یا آدامس بخورید. تکنیک دیگر تمرکز نگاه است. از آنجا که یکی از دلایل بیماری حرکت واکنش گیرنده های بینایی در برابر تغییر سریع اجسام است ، بنابراین اگر تمرکز خود را روی جزئیات فردی منظره نگذارید ، می توانید از احساسات ناخوشایند جلوگیری کنید. به همه چیز سطحی و زودگذر نگاه کنید.
مرحله 4
یکی دیگر از جنبه های مهم آماده شدن برای پرواز ، محافظت از بدن در برابر افت فشار است. گوش ها به خصوص از چنین تغییراتی رنج می برند. برای جلوگیری از انسداد و درد ، آب بنوشید ، آب نبات چوبی را بخورید یا آدامس بجوید. حرکات ساده بلع نیز می تواند کمک کند. روش دیگر ، شما می توانید بینی و دهان خود را وصل کنید ، و سپس سعی کنید نفس خود را بیرون دهید. یک تکنیک دیگر وجود دارد. دو فنجان پلاستیکی ، دو دستمال و آب گرم آماده کنید. بافت ها را در آب خیس کنید و آنها را در فنجان ها قرار دهید ، سپس فنجان ها را به گوش خود قرار دهید. بخار داغ به رفع ناراحتی کمک می کند.