نشستن در یک آپارتمان راحت در شهر و "قدم زدن" در اینترنت ، دشوار است تصور کنید که بدون کمک و امرار معاش خود را در صحرا خواهید دید. با این وجود نمی توان هیچ چیز را منتفی دانست ، بنابراین بهتر است برای هر شرایطی آماده باشید.
ضروری
- - اب؛
- - لباسهای گرم؛
- - عینک آفتابی یا وصله چشم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لباس مسافرتی مناسب را انتخاب کنید. شما باید تا آنجا که ممکن است از نور خورشید در امان باشید. عینک آفتابی یا وصله چشم می تواند در این امر کمک کند. نیازی نیست که فکر کنید بیابان شبانه روز گرم است - ممکن است شب خیلی سرد شود. بنابراین ، لباسی را انتخاب کنید که برای مدت طولانی شما را گرم نگه دارد. برای کفش ، چکمه بهترین است. آنها باید از مواد طبیعی ساخته شده و تا حد امکان راحت باشند. شما فقط در شب می توانید با پای برهنه در صحرا قدم بزنید و هنگامی که خورشید در آسمان است ، شن و ماسه به راحتی می تواند پاهای شما را بسوزاند.
گام 2
صرفه جویی در مصرف آب اگر می خواهید از هر مسافت عبور کنید ، از قبل آماده شوید - تا آنجا که ممکن است آب بگیرید. سعی کنید کمتر عرق کنید زیرا بدن نیز آب از دست می دهد. این کار فقط با حرکت در هنگام شب یا شب انجام می شود. لباس مرطوب همچنین می تواند به کاهش تعریق کمک کند. شما باید مقدار مشخصی آب برای این کار صرف کنید ، اما باور کنید ، پس انداز بیشتری خواهید کرد.
مرحله 3
صبح ها قطره شبنم بنوشید تا میزان مصرف آب شما افزایش یابد. و در طول روز ، سنگریزه های کوچک را در دهان خود نگه دارید یا علف ها را بجوید - به این ترتیب گرمای کمتری احساس خواهید کرد.
مرحله 4
شن و ماسه سخت را انتخاب کنید ، سعی کنید ماسه شل را دور بزنید ، که انرژی زیادی را می گیرد. در صورت امکان از مکان های دشوار پرهیز کنید.
مرحله 5
از مخفیگاهی که هنگام طوفان شن مفید است ، مراقبت کنید. این امر باعث کاهش چشمگیر دید می شود و بهتر است صبر کنید تا طوفان آرام شود ، در غیر این صورت می توانید گمراه شوید. با قرار دادن یک پیکان از سنگها یا شاخه ها در ماسه ، جهت را علامت گذاری کنید. هر کاری نیز انجام خواهد داد. این ضروری است تا بعد از پایان طوفان بتوان درک کرد که در چه مسیری می توان سفر را ادامه داد. به پشت دراز بکشید و به سمت باد دراز بکشید ، دستمالی را روی صورت خود قرار دهید و تا پایان طوفان در آن دراز بکشید.
مرحله 6
فریب سراب ها را نخورید ، سعی کنید با هوشیاری به مسائل نگاه کنید. نکته اصلی حفظ آرامش است. اضطراب بیش از حد نیز تعریق را افزایش می دهد.
