پزشکان معتقدند که بهترین زمان سفر و استراحت برای زنان باردار سه ماهه دوم است. در اولین مورد ، یک زن اغلب دچار سمیت ، تغییرات خلقی می شود. در سه ماهه سوم آمادگی برای زایمان انجام می شود. بنابراین یک زن در مطلوب ترین دوره بارداری خود به کجا می تواند استراحت کند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر تعطیلات ساحلی را دوست دارید ، به سواحل دریای سیاه روسیه ، اوکراین ، کریمه توجه کنید ؛ از نقاط دورتر ، اسرائیل ، ایتالیا ، ترکیه ، قبرس ، اسپانیا ، کرواسی ، یونان برای زنان باردار مناسب است.
گام 2
قبل از رفتن به کشورهای گرم ، با آب و هوا در حال حاضر در ساحل مشورت کنید. متخصصان زنان سفر از زمستان به تابستان را به زنان باردار توصیه نمی کنند. احتمال مواجه شدن با مشکلات در هنگام سازگاری و کاهش بعدی ایمنی در طول سفر بسیار زیاد است. در فصل گردشگری ، این کشورها بسیار گرم هستند. و برای بدن یک زن ، برای دو نفر کار کردن ، کنار آمدن با گرما سخت تر خواهد بود.
مرحله 3
در خارج از فصل به سواحل بروید. در این زمان است که شما کاملا از هوای دریا ، دمای متوسط هوا و آب لذت خواهید برد ، سلامتی خود را بهبود می بخشید و وضعیت خواب خود را بهبود می بخشید.
مرحله 4
زنانی که قبل از بارداری هرگز به کوه نرفته اند ، نباید به مراکز اسکی بروند. اما حتی اگر عاشق کوه هستید ، در دوران بارداری در مناطق مرتفع مراقب باشید. در ارتفاعات ممکن است تنفس مختل شود و به دلیل نوسانات در سیستم هورمونی ، سطح طبیعی دمای بدن باشد. اما در دوره تابستان سال ، ماندن در کوه با اقدامات متوسط بر بدن یک زن باردار کاملاً سودمند است. می توانید از پیاده روی در کوه لذت ببرید ، شنا کنید ، از درمان های آبگرم دیدن کنید ، هوای تمیز را با نسبت اکسیژن موجود در آن تنفس کنید.
مرحله 5
در دوران بارداری برای گشت و گذار در شهرهای اروپا بازدید کنید. در این فاصله ، با خرید کالاهای بارداری و نوزادان با کیفیت اروپایی با قیمت های تخفیف دار در خرید محلی ، خرید کنید. هنگام راه رفتن کفش و لباس راحتی بپوشید که حرکت را محدود نکند ، زیرا هنگام کاوش در مکان های جدید مجبور خواهید بود زیاد پیاده روی کنید.
مرحله 6
آن دسته از خانم های بارداری که دریازدگی را تجربه نمی کنند ، تعطیلات را در سفر دریایی دوست دارند. چنین تور آب بسیاری از احساسات مثبت را به یک زن می دهد ، فرصتی برای دیدن شهرهای مختلف ، تحسین مناظر دریایی.
