برای طی مسافت های طولانی در مدت زمان کوتاه ، هیچ گونه حمل و نقل بهتر از هواپیما وجود ندارد. با پرواز است که تعطیلات و تعطیلات آغاز می شود. با هواپیما می توانید به هر جای دنیا بروید و مدت پروازها از نیم ساعت تا بیشتر از نیم روز متغیر است. هر کسی ، حتی مشتاق ترین مسافر ، در هنگام برخاستن ، فرود آمدن و کل مدت پرواز دچار استرس می شود. نکات مفیدی وجود دارد که می توانید با رعایت آنها احساس خوبی داشته باشید و پرواز خود را تا حد ممکن راحت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از پرواز کمی بخوابید. به خواب در هواپیما اعتماد نکنید: به ندرت در حالت نشسته و روی صندلی کلاس اقتصادی می خوابید و حتی اگر هم باشد ، خواب کامل نخواهد بود بلکه فقط یک چرت است.
گام 2
برای جلوگیری از حالت تهوع و حرکات حین پرواز ، داروهای ویژه ای را از داروخانه خریداری کنید ، به عنوان مثال Avia-more یا Dramina. طبق دستورالعمل ها ، آنها باید قبل و در طول پرواز مصرف شوند.
مرحله 3
اگر هنگام برخاستن و نشستن گوش های شما مسدود شود ، آدامس یا آب نبات می تواند از شر این ناراحتی خلاص شود. اگر نعناع باشد بهتر است ، در این صورت باز هم به جلوگیری از حالت تهوع کمک می کند. غالباً ، مهمانداران قبل از پرواز کارامل نعناع را به همه ارائه می دهند.
مرحله 4
شناخته شده است که هوا در هواپیما بسیار خشک است ، بنابراین ، در طول یک پرواز طولانی ، بدن شروع به کم آبی می کند. برای جلوگیری از این مسئله ، در طول پرواز مایعات زیادی بنوشید. بهترین گزینه هنوز آب معدنی یا آب میوه است. نوشابه های قندی و الکل می تواند باعث کم آبی بدن و حتی مشکلات معده شود. لازم به یادآوری است که در طول پرواز ، اثر الکل ممکن است شدیدتر از آن باشد.
مرحله 5
در پروازهای منظم هواپیمایی ، وعده های غذایی در هواپیما ارائه می شوند. فقط غذایی را بخورید که برای معده شما آشناست ، در غیر این صورت می توانید ناراحت شوید. توصیه می شود غذا را در هواپیما به صورت تکه های کوچک ، جویده و کاملاً بنوشید.
مرحله 6
برای حفظ تعادل هیدرولیپیدی پوست ، آن را در حین پرواز مرطوب کنید. برای این کار می توانید از کرم یا ژل سبک برای صورت و همچنین آب گرم استفاده کنید.
مرحله 7
دارندگان لنز تماسی ممکن است در حین پرواز خشکی و ناراحتی چشم را تجربه کنند. قطره های مرطوب کننده را با خود در هواپیما ببرید و در صورت لزوم استفاده کنید. در صورت امکان لنزهای خود را در حین پرواز بردارید. تغییر مداوم فشار بر روی چشم نیز تأثیر می گذارد.
مرحله 8
نشستن طولانی مدت منجر به نشت عضله می شود و برای افرادی که مشکلات وریدی دارند مضر است. هر 15-20 دقیقه پرواز ، تمرینات ساده را درست در صندلی خود انجام دهید یا فقط در اطراف کابین راه بروید.
مرحله 9
برای احساس راحتی در هنگام پرواز ، لباس کششی راحتی بپوشید که در هر موقعیتی قابل استفاده است. یک سویشرت یا ژاکت با زیپ کاربردی خواهد بود که در صورت داغ شدن می توان آن را کاملا دکمه ای یا دکمه ای باز کرد. اطمینان حاصل کنید که جوراب ها یک نوار الاستیک نرم دارند ، زیرا با ساعات بی تحرکی ، پاها ناراحتی را تجربه می کنند.
مرحله 10
برای اینکه خود را در حین پرواز مشغول نگه دارید ، کتابی را که مدت هاست می خواهید بخوانید ، به کابین ببرید ، آلبومی که در آن می توانید افکار خود را بکشید و بنویسید. اکنون روزنامه ها و مجلات تنوع زیادی برای هر سلیقه ای دارند ، هر کس مطابق با علاقه خود مطبوعاتی پیدا می کند. مجموعه ای از کلمات متقاطع ، اسکنر ، سودوکو و بسیاری از پازل های دیگر نیز متنوع است. اگر به یک کار سرگرم کننده مشغول باشید ، پرواز سریع و دلپذیری انجام خواهد شد.
