برای مدت طولانی برای اولین بار پیاده روی می کنید؟ یا هر بار فقط چیزی را فراموش می کنید؟ بیایید سعی کنیم کوله پشتی را کنار هم قرار دهیم.
ضروری
- موارد اساسی:
- - کوله پشتی،
- - لباسهای گرم،
- - لباس سبک ،
- - چادر ،
- - کیسه خواب،
- - کارد و چنگال ،
- - محصولات ،
- - جعبه کمکهای اولیه،
- - موارد "فردی".
دستورالعمل ها
مرحله 1
ما با پیدا کردن خود کوله پشتی شروع به جمع آوری کوله پشتی می کنیم. اگر هنوز آن را ندارید ، آن را دریافت کنید. یک کوله پشتی به اندازه ای انتخاب کنید که تمام وسایل جمع شده در آن و ترجیحاً کمی با حاشیه جای بگیرد. ظرفیت کوله پشتی به لیتر نشان داده شده است. برای حجم ذکر شده در بالا ، شما به یک کوله پشتی با اندازه حدود 100 لیتر یا بیشتر نیاز دارید. اگر با خانواده خود (اقوام ، دوستان) می روید و فقط 1 نفر چادر ، فرشهای توریستی به همراه دارد ، ممکن است بقیه کوله ها کوچکتر باشند.
کوله پشتی را با بندهای شانه ای پر و پهن انتخاب کنید که قابل تنظیم و بلند شدن است. سعی کنید کوله پشتی را با کمربند لگن پر شده و بند سینه انتخاب کنید. با این کار وزن کوله پشتی توزیع می شود و باعث راحتی شانه و پشت می شود. پشت باید نرم ، از لحاظ آناتومیکی ، دارای کانال های هوا باشد تا پشت خیلی گرم نشود. هرچه حلقه های مختلف ، بندهای زیپ ، گیره های موجود در کوله پشتی بیشتر باشد ، بهتر است. شما می توانید همه چیز را در آنها تعمیر کنید ، شروع با یک فرش ، پایان دادن به بطری ، چراغ قوه ، کارابین.
گام 2
بنابراین ، کوله پشتی را باز می کنیم. چه چیزی را باید اول قرار داد؟ در اینجا گزینه های مختلفی وجود دارد. بگذارید فقط سه مورد را نام ببریم. اولین و معمولاً مورد استفاده: سنگین ، سبک. مواد غذایی کنسرو شده ، کارابین ها ، گلدان ها و هر آنچه وزن زیادی دارد با حجم کمی کنار گذاشته می شوند. گزینه دوم ، که من ترجیح می دهم: حصیر مسافرتی مانند رول جمع شده ، در کوله پشتی وارد می شود و صاف می شود تا حصیر در داخل دیواره کوله پشتی تکرار شود. بنابراین کوله پشتی از هر طرف یکنواخت و نرم خواهد بود ، لازم نیست فرش به بالا یا پایین کوله بچسبد. و گزینه سوم: کیسه خواب خیلی محکم (حتی با پا) گذاشته و جمع می شود.
مرحله 3
در مرحله بعد ، آن را به ترتیبی قرار می دهیم که بعداً برای شما راحت تر بتوانید آن را دریافت کنید. تصور کنید که برای استراحت متوقف شده اید. احتمالاً می خواهید لباس های مرطوب از گرما یا باران را عوض کنید ، بنابراین ما آن را در مکان های قابل دسترسی قرار می دهیم: جیب ها ، فلپ یا فقط بالای کوله پشتی. می خواستم میان وعده بخورم: منطق آن یکسان است. تصور کنید که قبلاً به سایت رسیده اید. به عنوان یک قاعده ، اگر مدت طولانی (10-30 کیلومتر) به مکان بروید ، اولین کاری که گروه تور می خواهد انجام دهد این است که ناهار بخورید و فقط پس از آن ترتیب اردو را شروع کنید. بنابراین شما به ظروف ، غذا نیاز دارید. اگر غذای کنسرو شده ، غلات و گلدان را پایین بگذارید ، باید کل کوله پشتی را تکان دهید. این یک نقطه ضعف در روش "سنگین کردن" است. بنابراین بار اول غذا را بگذارید و بقیه را پایین. به احتمال زیاد به کیسه خواب و چادر خود احتیاج دارید و آنها را در زیر قرار دهید.
مرحله 4
جعبه کمک های اولیه باید در مکانی باشد که به راحتی قابل دسترسی باشد. در جعبه کمک های اولیه ، حتماً پشم پنبه ، ماده ضد عفونی کننده (مثلاً الکل ، ترجیحاً ید) ، بانداژ ، داروی بیهوشی ، کرم سبکی که برای درمان سوختگی مناسب است یا وسیله مخصوصی قرار دهید. توصیه می شود حداقل مجموعه ای برای سرماخوردگی در نظر بگیرید: متأسفانه ، خوابیدن روی زمین سرد می تواند عواقب خود را داشته باشد. درمان کنه و پشه. به یاد داشته باشید که فقط لباس با دفع کنه درمان می شود و این کار از قبل انجام می شود.
با خود داروی ضد ویروسی بخورید ، اگر در شما یا شخص دیگری از گروه گزش نیش خورده باشد ، این دارو باید در همان روز مصرف شود و شهر بسیار دور است.
نقطه صندلی را بگیرید. آنها معمولا با fastexes ثابت می شوند. این مورد نیاز است تا بتوانید با گرما و راحتی در هر مکان و هر زمان بنشینید.
همراه داشتن یک دستکش پارچه ای معمولی توصیه می شود ، اگرچه لازم نیست. استفاده از آنها هنگام برداشتن گلدان از آتش و همچنین هنگام کار با هیزم مناسب است.
مرحله 5
تعداد زیادی اتاق خواب وجود دارد. با توجه به شرایط آب و هوایی کیسه خواب انتخاب کنید. بر روی کیسه های خواب ، به طور معمول ، با درجه حرارت راحت و شدید نشان داده می شود.راحت باشید ، کیسه خواب را در دمای سردتر از آنچه در شب انتظار می رود انتخاب کنید. گرم بودن بهتر از سرد بودن است. کیسه های خواب داونی نسبت به رطوبت حساس هستند ، بنابراین در پیاده روی های زمستانی استفاده می شوند. برای سایر فصول ، کیسه های خواب روی هولوفیبر ، ترموفیبر کاملاً مناسب هستند (هزینه آنها کمی بیشتر از کیسه های خواب روی زمستان ساز مصنوعی است ، اما یک درجه گرما دارند). کیسه های خواب دو نوع هستند: پیله و پتو. کیسه خواب پتو را می توان از هر طرف به غیر از یک بند باز کرد ، بنابراین می تواند به شکل یک پتو باشد (می توانید آن را دور آتش بپیچید یا روی چمن پهن کنید) ، و مهمتر از آن ، می توانید آن را با یک پتو دیگر بخوابید. کیف (که اگر در سفر با همسر / همسر یا فرزندتان راحت باشید). پیله گرمتر از پتو است و به دلیل شکل تشریحی راحت تر.
مرحله 6
ظروف نباید شکننده و جمع و جور باشند. برای چنین مواردی ظروف فلزی و کارد و چنگال تاشو وجود دارد. در چنین ظرفی می توانید بلافاصله غذا و آب را روی آتش گرم کنید. برای راحتی حفظ ، یک "فرمول" وجود دارد: KLMN (لیوان ، قاشق ، کاسه ، چاقو).
لوازم جانبی فردی خود را مطابق با خود انتخاب کنید. برس ، صابون ، خمیر ، دستمال توالت. بسته کاملی از انواع شیشه و محصولات را به همراه نداشته باشید. آرایش در طبیعت فقط تداخل ایجاد می کند و شما مجبور نیستید زمان زیادی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید - همه امکانات در خیابان است.
مرحله 7
به لباس خود توجه کنید. توصیه می شود 2-3 ست مصرف کنید. یکی واجب ، گرم است. این یک تی شرت (با آستین بلند) ، یک ژاکت گرم ، شلوار (پهن ، راحت ، گرم) ، جوراب پشمی گرم ، جوراب نخی ، ضد باد است ، توصیه می شود دختران جوراب شلواری یا شلوار استرچ بزنند. در هوای سرد (پاییز ، بهار) یک کت راحت اما کوچک به همراه داشته باشید. کفش راحت ، فرسوده ، ترجیحاً ضد آب است. چکمه های مخصوص کوه نوردی وجود دارد.
یک ست سبک برای تابستان یا خوابیدن در کیسه خواب طراحی شده است: تی شرت دیگری ، شلوارک کوتاه (اگر پشه کم باشد و گرم باشد) ، کفش سبک (کفش ورزشی ، کفش ورزشی سبک) ، جوراب ، کلاه کلاه / پاناما ، یک پشه بند.
مرحله 8
غذای زیادی مصرف نکنید ، به یاد داشته باشید که قرار است آرام شوید و از طبیعت لذت ببرید ، نه کیک و نان. غذای فاسدشدنی مصرف کنید:
- غذای کنسرو شده (گوشت ، ماهی ، سبزیجات) ، همراه داشتن یک میان وعده و افزودن به غذای اصلی مناسب است.
- غلات ، ماکارونی سعی کنید مقدار مورد نیاز خود را با خود محاسبه کنید تا بیش از حد حمل نکنید ، اما با توجه به اینکه بعد از یک پیاده روی طولانی و در هوای تازه ، می خواهید بیشتر بخورید. به عنوان مثال ، بخشی از فرنی گندم سیاه به 90-100 گرم نیاز دارد. غلات
- نان ، محکم در یک کیسه بسته بندی شده تا خیس نشود.
- چای ، قهوه ، شیرینی (خیلی زیاد مصرف نکنید) ، میوه های خشک ؛
- سیب زمینی ، خیار (در روز اول) ،
- همراه: نمک ، شکر ، روغن.
برای یک میان وعده ، آجیل ، سبزیجات سفت ، تخم مرغ آب پز و مواد غذایی کنسرو شده بسیار مناسب است.
