مناظر شگفت انگیز ، هوای تازه ، تفریح جالب ، شرکت خوب - همه اینها می تواند شما را به یک پیاده روی برساند. اگر برای اولین بار پیاده روی می کنید ، باید به طور جدی آماده شوید.
اخیراً ، پیاده روی های مختلف در بین کارمندان ادارات و همه افرادی که 5 روز در هفته را در دفاتر خسته کننده می گذرانند ، محبوب شده است. به همین دلیل است که آنها سفرهای طبیعی ، ورزشهای شدید و پیاده روی را انتخاب می کنند.
اردو زدن برای اولین بار: آمادگی
اگر پیاده روی می کنید ، باید مراقب حضور یک گردشگر باتجربه در گروه باشید. چنین شخصی قادر خواهد بود در مورد خطرات احتمالی به شما هشدار دهد ، به شما کمک کند کوله پشتی خود را بسته بندی کنید ، لیستی از موارد ضروری را تعریف کنید و همچنین قادر خواهد بود تمام زیبایی های طبیعت را به شما نشان دهد. شما می توانید یک گردشگر باتجربه را در میان دوستان خود پیدا کنید یا در اینترنت تبلیغات مربوط به تنظیم سفرها را جستجو کنید. در غیر این صورت ، ممکن است در مکانی ناآشنا و بدون آب و غذا قرار بگیرید.
ما کوله پشتی را جمع می کنیم
بسته به مدت پیاده روی ، محتوای کوله پشتی شما تغییر می کند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید به مدت واقعی 4-5 ساعت از شهر خارج شوید ، می توانید مقدار کمی آب (1.5-2 لیتر) ، چند ساندویچ ، یک چراغ قوه ، کبریت و یک دوربین تهیه کنید. با چنین چیزهایی است که می توانید به راحتی در طبیعت قدم بزنید و از جاذبه های طبیعی محلی عکس بگیرید.
اگر این پیاده روی از چند روز تا یک هفته طول بکشد ، باید مقدار قابل توجهی غذا ، آب ، نقشه ، چراغ قوه با باتری اضافی ، باتری های اضافی برای تلفن همراه ، چادر (به صورت اختیاری کیسه خواب) ، لباس و کفش ، مشعل گاز ، کبریت ، جعبه کمک های اولیه و موارد دیگر را عوض کنید. معمولاً برای چنین سفرهایی ، وزن کوله پشتی 50-100 کیلوگرم است.
پیاده روی طولانی مدت برای افراد کم و بیش با تجربه در نظر گرفته شده است ، به همین دلیل اگر برای اولین بار پیاده روی می کنید ، بهترین گزینه سفر 1-2 روزه است.
سفر خوش بگذرد
اگر با یک مربی پیاده روی پیاده روی کرده اید ، باید دستورالعمل های آنها را دنبال کنید. این رفتار می تواند شما را از آسیب و سایر مشکلات نجات دهد. باید این قانون ناگفته را به خاطر سپرد که "یک رهبر در گروه وجود دارد". اگر شروع به نشان دادن استقلال کنید ، در این صورت ممکن است مسمومیت یا شکستگی اندام (خصوصاً اگر به کوه رفته باشید) باشد.
اگر می خواهید زندگی خود را با پیاده روی پیوند دهید ، پس می توانید با آموزش مربیگری به طور حرفه ای به پیاده روی بروید. امروز مدارس مختلفی وجود دارد که در آنها همه چیز به شما آموزش داده می شود.
