چگونه در هواپیما متورم نشویم

فهرست مطالب:

چگونه در هواپیما متورم نشویم
چگونه در هواپیما متورم نشویم

تصویری: چگونه در هواپیما متورم نشویم

تصویری: چگونه در هواپیما متورم نشویم
تصویری: چی می شد اگر حین پرواز یکی از پنجره های هواپیما می شکست؟ 2024, نوامبر
Anonim

تورم پاها در طی یک پرواز طولانی نه تنها در زنان باردار بلکه در مسافران از هر جنس و سنی نیز می تواند رخ دهد. برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی در طول سفر ، باید تعدادی از قوانین ساده را دنبال کنید.

چگونه در هواپیما متورم نشویم
چگونه در هواپیما متورم نشویم

دستورالعمل ها

مرحله 1

در هنگام ورود از کارمند شرکت هواپیمایی بخواهید صندلی های ابتدای کابین هواپیما را برای شما فراهم کند. جلوی آنها هیچ صندلی وجود ندارد ، بنابراین می توانید تا آنجا که ممکن است پاهای خود را دراز کنید. به یاد داشته باشید که این مکان ها بسیار محبوب هستند ، بنابراین برای تهیه آنها باید در ابتدای ورود به ساختمان فرودگاه برسید. علاوه بر این ، برخی از شرکت های هواپیمایی خدماتی را برای رزرو یک صندلی خاص در کابین با پرداخت هزینه اضافی ارائه می دهند.

گام 2

پاهای خود را در طول پرواز ورزش کنید. پاها را دراز کنید ، انگشتان پا را به زور به سمت خود بکشید ، سپس آنها را شل کنید. پاها را در جهات مختلف بچرخانید ، این از رکود خون در اندام جلوگیری می کند.

مرحله 3

در دورانی که هواپیما منعی ندارد هواپیما را دور بزنید. در هنگام برخاست و فرود ، ژستی بگیرید که در آن پاهایتان تا آنجا که ممکن است کشیده شود ، هر 10 دقیقه موقعیت اندام ها را تغییر دهید.

مرحله 4

برای مسافرت بدون بند چرمی یا بند تنگ کفش راحتی انتخاب کنید. در هنگام برخاست و فرود کفش خود را در بیاورید ، فراموش نکنید که جوراب قابل جابجایی به همراه داشته باشید ، در کابین هواپیما آنقدر تمیز نیست که در نگاه اول به نظر می رسد.

مرحله 5

از جوراب های مخصوص فشرده سازی استفاده کنید. آنها خیلی راحت نیستند و در آنها گرم است ، اما به دلیل فشار وارد شده به گوساله ها و مچ پا ، از راکد مایع در پاها جلوگیری می کنند.

مرحله 6

اگر با یک گروه در سفر هستید و صندلی هایتان در هواپیما نزدیک است ، پاهای خود را روی صندلی جلوی خود بلند کنید یا چند دقیقه در دامان همسفر خود قرار دهید ، این به شما کمک می کند تا تورم را تسکین دهید. اطمینان حاصل کنید که دیگر مسافران مزاحمتی برای شما ایجاد نمی کنند.

مرحله 7

برای پاهای خود از ژل های خنک کننده استفاده کنید ، بسیاری از تولیدکنندگان مواد آرایشی مخصوص بارداری این محصولات را تولید می کنند ، اما برای انواع مختلف شهروندان مناسب است. به یاد داشته باشید که برخی از آنها بوی خاصی دارند.

مرحله 8

سعی کنید قبل از مسافرت طولانی در شرایط تنگ مایعات کمتری مصرف کنید.

مرحله 9

یک ادرار آور ملایم بنوشید. اگر با سیستم ادراری مشکلی نداشته باشید ، تزریق خرس به خوبی کمک می کند. همچنین می توانید قهوه بنوشید ، خاصیت ادرارآوری ضعیفی دارد و مایعات اضافی را از بین می برد.

مرحله 10

قبل از پرواز غذاهای شور نخورید.

توصیه شده: