در مرکز روسیه ، برف برای مدت طولانی نهفته است - و شما می توانید از لذت اسکی لذت ببرید. در طول یک سفر اسکی ، تمام گروه های عضلانی کاملاً کار می کنند و در عین حال استرس شدیدی را تجربه نمی کنید. سود اصلی در ترکیب فعالیت بدنی با هوای تازه است. اما لباس مناسب را فراموش نکنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
چند لایه لباس بپوشید. هوای بین آنها به عنوان یک عایق عالی عمل می کند. بهترین گزینه سه لایه است ، بنابراین احساس راحتی می کنید.
گام 2
مدتهاست که توصیه برای استفاده از پارچه های طبیعی به عنوان لایه زیرین قدیمی نیست. لباس های نخی خیلی راحت عرق را جذب می کند و آن را حفظ می کند. بنابراین ، برای مدت طولانی مرطوب باقی می ماند. اکنون الیافی ایجاد شده است که رطوبت را از بدن دور کرده و خشک می ماند. از این الیاف است که لباس زیر حرارتی ساخته می شود.
مرحله 3
لباس زیر گرمایی خوب "نفس می کشد" ، خشک می ماند و از تکثیر باکتری جلوگیری می کند. 100٪ پلی استر برای ساخت آن استفاده می شود. لباس زیر حرارتی با کیفیت بالا دارای ساختار بافتنی دنده ای و درزهای صاف است ، گرما را بهتر حفظ می کند و پوست را تحریک نمی کند.
مرحله 4
جوراب های اسکی باز نباید پنبه ای باشند. آنها همان معایب را دارند. برای تولید جوراب های ورزشی با کیفیت بالا ، ترکیبی از مدرن ترین مواد استفاده می شود: پلی آمید ، پلی پروپیلن ، پلی اکریل. مواد افزودنی الاستان باعث می شود محصول شکل خود را برای مدت طولانی تری حفظ کند. جوراب های مخصوص ورزش های زمستانی دارای عایق اضافی روی انگشتان پا و پاشنه پا - در "مشکل ترین" مکان ها هستند.
مرحله 5
لایه دوم لباس اسکی باز برای عایق بندی حرارتی طراحی شده است. بهتر است از لباسهای ساخته شده از الیاف گشاد و نگهدارنده گرما استفاده کنید. کت و شلوارهای ساخته شده از پشم گوسفند ، پولارتک با افزودن لیکرا و پلی استر به خوبی اثبات شده اند.
مرحله 6
بالاترین لایه برای محافظت در برابر باد و رطوبت است. یکی از مدرن ترین پیشرفت ها برای لباس های ورزشی پارچه ای با لایه غشایی است. چنین لباسی بخار از بدن به خارج کاملاً اجازه می دهد و رطوبت خارجی را حفظ می کند. تنفس می تواند متفاوت باشد: از 4000 تا 12000 گرم در متر مربع. این مشخصه را می توان روی برچسب داخل کت پیدا کرد.
مرحله 7
لباس اسکی بازان بسته به میزان استرس بسیار متفاوت است. تجهیزات مختلفی برای سوارکاران ، ورزشکاران تفریحی و سوارکاران اسکی وجود دارد.
مرحله 8
چرخ دنده سوارکار معمولاً محکم است و فاقد جیب است. متداول ترین مدل لباس مجلسی است. چنین لباس هایی از مدرن ترین مواد ساخته شده اند و عایق بندی جدی ندارند. سوارکاران بندرت متوقف می شوند و فرصتی برای خنک شدن ندارند. لباس های مخصوص ورزشی دارای یک زیر انداز زیر زانو و نوارهای الاستیک مخصوصی است که پای شلوار لباس را به چکمه محکم می کند.
مرحله 9
لباس برای ورزشکاران آماتور ممکن است گاه به گاه بیشتر باشد. غالباً این ست هاست: کت و شلوار. پشت کت معمولاً کمی کشیده است. غالباً ، یک آستر مضاعف با یک نوار الاستیک در داخل ایجاد می شود ، که از لیز خوردن ژاکت در هنگام حرکت جلوگیری می کند و بدن اسکی باز را در هنگام سقوط از برف محافظت می کند.
مرحله 10
لباس اسکی حتی گشادتر است. آنها می توانند برش های بسیار متفاوتی داشته باشند ، اما متداول ترین آنها هنوز هم یک ست کت و شلوار است. از آنجا که آنها در آنها اجرا نمی شوند ، بلکه فقط اسکیت بازی می کنند ، حتی در مقایسه با لباس اسکی بازان آماتور ، عایق بندی قابل توجهی لازم است. یافتن پشم گوسفند روی آستر بسیار معمول است که به شما امکان گرم نگه داشتن می دهد.
مرحله 11
لباس برای عاشقان از مواد ارزان تر ساخته می شود. لباس غشایی که از باد و باران شدید محافظت می کند نیازی نیست ، زیرا به سختی کسی در چنین هوایی به اسکی می رود. از بین بردن رطوبت از بدن با استفاده از قرار دادن مش خاص در زیر بغل یا در طرفین اطمینان حاصل می شود.
مرحله 12
هم برای افراد حرفه ای و هم برای آماتورها ، در همه زیپ ها باید فلپ ضد باد نصب شود.
