تابستان ، اوقات خوبی است. اما در این زمان هرکسی فرصت رفتن به تعطیلات را ندارد. اما در حالی که در زادگاه خود اقامت دارید ، می توانید استراحت کنید. این بدان معنی است که به نفع سیستم عصبی شما خواهد بود. بنابراین چگونه می توانید بدون اینکه از زادگاه خود خارج شوید آرام باشید؟ چگونه تابستان را فراموش نشدنی و سرگرم کننده کنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول ، تصور کنید که برای اولین بار در شهر هستید. مهم نیست چند سال در آن زندگی می کنید. همیشه مکانهایی وجود دارد که شما هرگز نبوده اید. شما یک جهانگردان هستید و در حال کشف یک شهر جدید برای خود هستید. شما به عنوان یک جهانگردان چه کاری انجام می دهید؟ چه مناظر دیدید ، کجا می روید؟
گام 2
رویدادهایی را که در شهر شما روی خواهند داد پیدا کنید. در تابستان ، بسیاری از جشنواره ها ، نمایشگاه ها ، برخی از وقایع اختصاص داده شده به یک تاریخ خاص وجود دارد.
برنامه متنوعی از رویدادها تهیه کنید. چگونه می توانید تعطیلات خود را برنامه ریزی کنید؟ بیایید عصر یک جلسه با دوستان در یک رستوران ، و آخر هفته ها یک قدم زدن در پارک ، بازدید از یک نمایشگاه ، جشنواره یا سفر به خارج از شهر بگوییم. و صبح ناگهان صبحانه ای را در یک کافه یا چیز غیر عادی برای خود ترتیب دهید.
مرحله 3
کمی وقت آزاد پیدا کنید. معمولاً این صبح و عصر روز کاری ، آخر هفته است. آخر هفته ها می تواند جمعه شب شروع شود. همه این را نمی دانند. اما روز جمعه می توانید به مدت 2 روز از شهر خارج شوید.
مرزهای خود را گسترش دهید. منطقه نزدیک شهر خود را کاوش کنید. به عنوان مثال ، در منطقه مسکو املاک زیادی وجود دارد. و برای بازرسی از یکی می توانید آخر هفته اختصاص دهید. می توانید چند روز به یک شهر ناآشنا بروید. مطمئناً شهرهایی دارید که آرزوی بازدید از آنها را دارید.
دوستان خود را به سفر خود دعوت کنید. استراحت در جمع افراد نزدیک حتی اگر فقط 2 روز طول بکشد خوب است.
مرحله 4
می توانید به تدریج این عادت را به سایر مواقع سال گسترش دهید. و در تمام طول سال استراحت کنید.
در این زمان مهم است که سعی کنید از مشکلات روزمره دور شوید ، مثل اینکه شما آنجا را ترک کرده اید. اگر ناگهان بعضی کارها برای انجام وجود داشته باشد و می توان آنها را به تعویق انداخت - موکول کنید ، آنگاه این کار را انجام می دهید. در این فاصله ، نهایت استراحت را داشته باشید. از این گذشته ، استراحت به بازیابی کلیه سیستم های حیاتی شما کمک می کند و برداشت های جدید مغز را فعال می کند.
