سرانجام تعطیلات که مدتها انتظار می رفت آغاز شد. کوپن های رفت و آمد مکرر از مدت ها قبل خریداری شده است ، همه چیز بسته بندی شده است. گردشگران با تمام افکار خود در حال حاضر در یک کشور عجیب و غریب دور افتاده اند و منتظر تعطیلات فوق العاده ای هستند که احساسات مثبت زیادی را به همراه داشته باشد. اما برای اینکه تعطیلات با شروع نامناسب بیماری خراب نشود ، باید اقدامات احتیاطی اولیه را رعایت کنید.
با در نظر گرفتن عواملی مانند موقعیت کشور میزبان ، وضعیت بهداشتی و اپیدمیولوژیک ، زمان سال و وضعیت سلامتی ، تور خود را با دقت انتخاب کنید. به عنوان مثال ، حتی اگر شنا کردن در مرجانهای دریای سرخ را دوست دارید ، و منظره ای فوق العاده زیبا را تحسین می کنید ، در تابستان که در آنجا هوا بسیار گرم است ، به سختی باید به مصر بروید! به خصوص اگر مشکلات قلبی دارید. بهتر است برای این سفر یک فصل خنک تر با استانداردهای مصر انتخاب کنید.
سعی کنید اثرات منفی سازگاری را به حداقل برسانید. برای این کار قبل از پرواز خوب بخوابید ، از مصرف نوشیدنی های الکلی قبل و در طول پرواز خودداری کنید و روز ورود به استراحتگاه زود بخوابید. وسوسه نشوید که بلافاصله برای لذت شنا کنید و یا درگیر غذاهای محلی نشوید. بگذارید بدن به خود بیاید ، با یک رژیم جدید هماهنگ شود.
در کشورهای جنوبی که خورشید بسیار شدید است ، به ویژه مراقب باشید! صبح که احتمال آفتاب سوختگی کم است ، سعی کنید شنا کنید و آفتاب بگیرید. از ضد آفتاب استفاده کنید. در گرمترین زمان بهتر است به هیچ وجه از اتاق خارج نشوید یا در موارد شدید در سایه بنشینید.
تهویه مطبوع در تابستان ، به ویژه در جنوب ، امری ضروری است. اما سعی کنید خیلی سرد نباشد. در غیر این صورت به راحتی سرما می خورید.
حتی اگر از سلامتی خوبی برخوردار هستید و هیچ مشکلی در هضم غذا ندارید ، سعی نکنید تمام غذاهای محلی را به معنای واقعی کلمه امتحان کنید. به خصوص اگر عجیب و غریب باشد ، برای روس ها غیر معمول باشد. از عبارت "all inclusive" که در همان مصر یا ترکیه بسیار مشهور است ، به معنای واقعی کلمه استفاده نکنید. بله ، در صورت وجود غذاهای بسیار خوشمزه در اطراف ، که با ظاهر و عطر بسیار جذاب هستند ، مقاومت در برابر آن آسان نیست. اما خطرات افراط و تفریط را به خاطر بسپارید.
در بسیاری از کشورهای جهان به هیچ وجه نباید از آب لوله کشی بنوشید و حتی پس از مسواک زدن دهان خود را با آن بشویید. این در بهترین حالت با ناراحتی معده و در بدترین حالت با بیماری عفونی شدید همراه است. برای آشامیدن و شستشوی دهان فقط از آب آشامیدنی خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید. به عنوان مثال ، در همان مصر ، راهنماها بلافاصله گردشگران ورودی را در مورد این احتیاط راهنمایی می کنند.
در منطقه گرمسیری ، بسیاری از موجودات دریایی سمی هستند. هرگز سعی نکنید ماهی های مرجانی یا هشت پا های ریز را با دست بگیرید.
