به سختی می توان تبت را مکانی مناسب برای تعطیلات سرگرم کننده خواند و در این حالت جایگزین ترکیه یا تایلند برای گردشگران نخواهد شد. از طرف دیگر ، بازدید از کسانی که حکمت باستان را می پرستند و می خواهند از صومعه های معروف ، مناظر با شکوه و روحیه خاص بودایی تبتی دیدن کنند ، بازدید بسیار جالب خواهد بود. اما مواظب باشید ، اگر به طور مناسب برای سفر آماده نشوید ، آب و هوای سخت منطقه می تواند سلامتی شما را متضرر کند.
آب و هوای تبت کاملاً سخت است: متوسط دما در تابستان فقط 15 درجه و در زمستان -4 درجه است. علاوه بر این ، این منطقه با وزش باد شدید مشخص می شود. این بدان معنی است که شما حتی اگر در ماه جولای یا آگوست به تبت بروید ، باید لباس گرم تهیه کنید. لباسی را که با خود می آورید با دقت انتخاب کنید تا سفر شما از سرما خراب نشود.
اگر قصد کوهنوردی را دارید ، به خاطر داشته باشید که هوای آنجا نازک و سرد است. در بعضی از نقاط ، سطح اکسیژن می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند ، که بر بدن شخصی که عادت به زندگی در کوهها ندارد ، تأثیر سو ad می گذارد. افزایش ضربان قلب ، سرگیجه و سردرد ممکن است ظاهر شود. پیش از انجام چند تمرین تنفسی م Learnثر برای کمک به شما در کنار آمدن با این مسئله بیاموزید و حتما داروهای خود از جمله مسکن ها را به همراه داشته باشید. به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید می توانید از ارتفاعات بالا بروید بدون اینکه نگران سیستم قلبی عروقی باشید.
نور شدید خورشید می تواند مشکل دیگری باشد. به خصوص اگر پوست حساسی دارید حتما ضد آفتاب به همراه داشته باشید. همچنین خرید عینک آفتابی با قاب عریض که می تواند به طور موثری از چشم شما محافظت کند بسیار مهم است. ارزش دارد که به همراه خود مرطوب کننده ها و کرم های مغذی به شما کمک کنند تا هنگام سفر از پوست خود مراقبت کنید.
یادداشت کنید تا پیچیدگی های استراحت در تبت را فراموش نکنید. غذاهای تبتی کاملاً متمایز است و بعضی اوقات غذاهایی از موادی تهیه می شوند که در روسیه استفاده نمی شوند. سعی کنید فقط غذای سبک ، تا حد امکان نزدیک به غذای معمول خود بخورید. در هر صورت ، برای دردهای معده و سایر مشکلات ممکن است داروهایی با خود ببرید که ممکن است در صورت اشتباه خوردن بخورید. سیگار و الکل را با خود نبرید و سعی کنید قبل از سفر استفاده از آنها را متوقف کنید.
